CONOCIENDO NUESTRO CUERPO
A partir de este momento compartiré con ustedes todo lo relacionado con nuestro cuerpo, algunos detalles para tener una vida sana.
ADELANTE!!!!
El hígado es el órgano más grande y uno de los más importantes que tenemos. Entre sus funciones destaca la de transformar los alimentos en energía, eliminar las toxinas y ayudar al proceso de digestión.
El hígado es uno de los órganos que más se ven afectados por la mala alimentación, las emociones negativas y los malos hábitos. Repasamos algunos remedios sencillos, naturales y económicos para mantenerlo saludable.
La salud del hígado se refleja en el pelo y en la vista, y si está inflamado puede repercutir en:
- dolor bajo las costillas del lado derecho y también en la zona correspondiente de la espalda
- inflamación en el trapecio derecho
- patas de gallo
- color amarillento de la piel y la esclerótica del ojo
- problemas de salud como el colesterol
- problemas menstruales
Lo que no conviene a nuestro hígado
Los alimentos nutren o perjudican a nuestro hígado, y por ello esta será la primera medida para mantenerlo saludable. Optaremos por una alimentación ecológica, libre de aditivos (colorantes, saborizantes, etc.) lo más natural posible. Además, recomendamos evitar:
- Alcohol
- Fritos
- Carne roja
- Precocinados
- Lácteos
- Azúcar blanco
- Endulzantes artificiales
- Hay que tener en cuenta que los medicamentos también pueden afectar a nuestro hígado. Conviene leer siempre detenidamente los efectos secundarios del prospecto.
Lo que beneficia a nuestro hígado
En cambio nos serán muy beneficiosos los siguientes alimentos:
- Zumo de manzana y zanahoria
- Pomelo
- Alcachofa
- Rábano
- Achicoria
- Verduras de hoja verde
- Alfalfa germinada
- Uvas
- Fresas
- Brócoli
- Col
- Coles de Bruselas
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